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基本信息

• 上映时间：2025 年 3 月 28 日（美国网络）
• 导演：亚当・布鲁克斯（Adam Brooks）
• 主演：
  • 索菲亚・卡尔森（Sofia Carson）饰 亚历克斯・罗斯（Alex Ross）
  • 凯尔・艾伦（Kyle Allen）饰 本・卡特（Ben Carter）
  • 塞巴斯蒂安・德・索萨（Sebastian De Souza）饰 利亚姆・罗斯（Liam Ross）
  • 康妮・布里顿（Connie Britton）饰 琼・罗斯（Joan Ross）
• 类型：剧情、喜剧、爱情
• 片长：123 分钟
• 制片国家 / 地区：美国
• 语言：英语
• 外文名称：The Life List
• 豆瓣评分：6.7（5 星 10.3%，4 星 30.5%）

核心剧情

在纽约从事策展工作的亚历克斯・罗斯（索菲亚・卡尔森 饰），因母亲琼突然离世陷入人生低谷。整理遗物时，她发现一本泛黄的童年愿望清单 —— 上面列着 “在威尼斯贡多拉上吃提拉米苏”“学会冲浪”“给陌生人写一封感谢卡” 等 12 岁时写下的梦想。为完成母亲 “活出自我” 的遗愿，亚历克斯辞职踏上圆梦之旅，却在首站威尼斯意外遇见母亲的旧友本・卡特（凯尔・艾伦 饰），对方竟声称清单背后藏着家族秘密。

旅途中，亚历克斯逐一挑战清单任务：在威尼斯因晕船把提拉米苏掉进运河，却因此结识了开餐馆的意大利家族；学冲浪时被海浪卷走，幸得本相救，两人在沙滩上分享彼此的童年创伤；给陌生人写感谢卡时，发现收件人竟是母亲资助多年的自闭症儿童。当她完成最后一项 “在大峡谷看日出” 时，本终于道出真相：亚历克斯的生父是位旅行作家，母亲当年为抚养她放弃了环球梦想，清单其实是生父留给母女的寻亲线索。

影片高潮在大峡谷日出时分展开：亚历克斯通过清单中 “收集 100 片不同形状的叶子” 的提示，破解了生父藏在明信片里的坐标，发现他早已在多年前因意外去世，而母亲一直以 “清单任务” 为由，暗中资助生父创办的儿童公益机构。最终，亚历克斯决定将清单转化为公益项目，带着本回到纽约开设 “生命清单咖啡馆”，让更多人在完成愿望的过程中联结彼此。

影片特色

• 旅行治愈的视觉叙事：导演用无人机航拍呈现威尼斯运河、夏威夷海滩、大峡谷等场景，当亚历克斯在贡多拉上失落时，镜头从水面倒影升起，暗示 “困境中的希望”。清单任务以动画贴纸形式标注在画面角落，增加轻喜剧质感。
• 代际和解的情感线索：母亲琼的遗物中，复古相机与现代智能手机的并置，象征传统与现代的沟通障碍；亚历克斯在威尼斯发现的母亲日记里，“遗憾” 一词被反复划掉又重写，暗示未说出口的爱。
• 索菲亚・卡尔森的灵动表演：演员通过肢体语言展现角色成长 —— 初期蜷缩在沙发上的防御姿态，到后期在大峡谷张开双臂的释然，尤其在得知真相时，颤抖着抚摸清单字迹的细节，被《综艺》称为 “用微表情书写女性觉醒”。

观看建议

• 注意清单中 “收集 100 片叶子” 的隐喻：首次出现时叶子散落象征迷茫，二次被制成标本代表整理记忆，三次作为公益标志寓意新生；
• 片尾有双彩蛋：
  1. 咖啡馆顾客在清单墙上写下 “学会原谅自己”，呼应亚历克斯的成长；
  2. 威尼斯餐馆老板的孙子正在绘制新的 “童年清单”，暗示温暖延续；
• 若喜欢 “旅行治愈” 题材，可延伸观看《Eat Pray Love》，对比两部作品对 “女性自我寻找” 的不同诠释。

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1. 《美食、祈祷和恋爱》（2010）

相似点：以女性旅行治愈为核心，《生命清单》的 “清单圆梦” 与该片的 “三段式旅程” 同样通过地理位移实现心灵成长，但其轻喜剧风格与本片的家庭秘密切题形成差异。

2. 《初恋这首情歌》（2016）

相似点：用青春清单串联成长故事，《生命清单》的 “童年愿望” 与该片的 “乐队梦想” 共享 “以梦想对抗现实” 的主题，但其成人视角与本片的校园背景不同。

3. 《遗愿清单》（2007）

相似点：围绕清单任务展开生命思考，《生命清单》的 “母女联结” 与该片的 “暮年友谊” 同样探讨生命意义，但其女性叙事与本片的双男主结构形成对照。

4. 《小森林》系列（2014-2015）

相似点：通过日常任务呈现生活哲学，《生命清单》的 “清单仪式” 与该片的 “四季耕作” 共享 “在琐碎中寻意义” 的内核，但其旅行冒险与本片的田园治愈风格迥异。