高清片源下载链接（可在线观看）

【本剧共9集，已更新完结，完整观看和下载请转存，未转存只能试看2分钟，推荐手机端安装以下对应网盘app并复制以下链接到app或扫码进行转存】

资源链接：

扫码一键快速转存：

[日剧]《吃饱睡足等幸福》(2025)高清片源夸克网盘转存二维码

[日剧]《吃饱睡足等幸福》(2025)海报封面

基本信息

  • 首播日期：2025 年 4 月 1 日（日本）
  • 外文名称：しあわせは食べて寝て待て
  • 其他译名：Happiness comes from eating, sleeping and waiting、幸福就是吃饭睡觉等待
  • 导演：中野亮平、田中健二、内田贵史
  • 编剧：桑原亮子、祢寝彩木
  • 主演：
    • 樱井由纪 饰 麦卷聪子
    • 宫泽冰鱼 饰 司
    • 加贺麻理子 饰 美山铃
    • 福士诚治、田畑智子、中山雄斗、奥山葵、北乃绮、西山润、土居志央梨、中山雏乃、朝加真由美 等
  • 类型：剧情
  • 集数：9 集
  • 单集片长：45 分钟
  • 制片国家 / 地区：日本
  • 语言：日语
  • 官方网站：https://www.nhk.jp/g/blog/mo82zhmjknr1/
  • 改编来源：同名漫画
  • 播出平台：日本 NHK 电视台

核心剧情

38岁的麦卷聪子（樱井由纪 饰）原本过着忙碌却规律的职场生活，却因突然被诊断出需要终身与之共存的慢性疾病，不得不放弃工作，告别熟悉的生活节奏。为了调养身体，她搬入了一座建成 45 年的老旧公寓，这里成了她人生的新起点。

在公寓里，聪子结识了性格温和的房东美山铃（加贺麻理子 饰），这位年长的房东见证了公寓的变迁，也用通透的人生态度默默影响着聪子；同时，她遇到了有着特殊经历的料理人司（宫泽冰鱼 饰），司擅长将食材与养生结合，通过一道道药膳，让聪子在味蕾的满足中逐渐放松紧绷的神经。

随着与邻里的相处（如职场前辈的关怀、同龄人的相互鼓励），以及在司的帮助下重新审视饮食与生活的关系，聪子慢慢走出疾病带来的阴霾。她开始接受自己的 “不完美”，学着在慢节奏中体会日常的美好 —— 清晨的一碗热粥、午后的片刻小憩、与邻居的几句闲聊。原本以为 “幸福已远离” 的她，最终发现，幸福其实就藏在这些平凡的 “吃饱睡足” 里，等待着被用心感受。

剧集特色

疾病与治愈的温柔叙事

  • “非悲情” 的疾病视角：剧集没有将疾病刻画成 “灾难”，而是以平和的笔触展现聪子与疾病共存的过程 —— 从最初的抗拒、焦虑，到后来的接纳、适应。比如她记录身体变化的日记、学习药膳时的笨拙尝试，都让 “慢性病” 成为推动成长的契机，而非博取同情的工具，传递出 “与自己和解” 的温暖主题。
  • 饮食与心灵的双重疗愈：剧中大量展现药膳制作的细节 —— 司为聪子搭配的健脾汤、美山铃分享的养胃粥，每一道食物都承载着关怀。饮食不仅是调养身体的方式，更成为角色间情感连接的纽带，让 “治愈” 通过烟火气落地，真实而动人。

老旧公寓的群像温度

  • 空间的隐喻意义：45年的老旧公寓如同一个小型社会，聚集着不同年龄、背景的人 —— 独居的老人、迷茫的年轻人、重拾生活的中年人。他们的故事相互交织（如房东美山铃的过往秘密、司隐藏的经历），让公寓成为 “包容” 的象征，也让聪子的 “孤独” 被群体的温暖化解，凸显 “邻里情” 的治愈力量。
  • 慢节奏的生活美学：剧集刻意放缓叙事节奏，用长镜头捕捉公寓的日常 —— 阳光透过树叶洒在走廊、厨房飘出的饭菜香、傍晚窗台的灯光。这种 “反快节奏” 的呈现方式，与聪子 “被迫慢下来” 的生活状态呼应，引导观众感受 “慢即是美” 的生活哲学。

观看建议

  • 治愈系剧集爱好者：适合喜欢《海鸥食堂》《面包和汤和猫咪好天气》等 “慢节奏治愈” 题材的观众，剧集用平淡叙事传递力量，适合放松心情。
  • 关注生活质感的观众：对饮食、邻里关系、生活细节感兴趣的观众，会被剧中的烟火气打动，从平凡日常中找到共鸣。
  • 经历过人生转折的群体：曾因疾病、失业等变故陷入低谷的观众，能从聪子的故事中获得慰藉，体会 “在困境中寻找小确幸” 的勇气。

同类型剧集推荐

1. 《面包和汤和猫咪好天气》（2013年，日本）

  • 相似点：以 “人生转折后重启生活” 为核心，融合饮食、邻里情元素，风格舒缓治愈，强调平凡生活的美好。
  • 对比：后者聚焦 “开餐厅” 的创业线，节奏更轻快；本剧则围绕 “与疾病共存” 展开，更侧重内心的细腻变化，基调更沉静。

2. 《人生删除事务所》（2018年，日本）

  • 相似点：通过 “特殊境遇” 探讨人生意义，配角群像丰富，充满对 “生活本质” 的思考。
  • 对比：后者以 “删除数据” 为线索，带有悬疑色彩；本剧则无强情节，完全以日常叙事传递治愈感，更贴近生活。

3. 《静雪》（2022年，日本）

  • 相似点：刻画主角面对身体变化后的适应与成长，情感细腻，注重角色内心世界的挖掘。
  • 对比：后者涉及 “听障” 与 “爱情” 的纠葛，戏剧冲突稍强；本剧则以 “独居 + 邻里” 为背景，更侧重个体与自我、与生活的和解，氛围更平和。