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基本信息

• 首播日期：2010 年 7 月 11 日（韩国）
• 外文名称：런닝맨（又名奔跑吧！孩子们、跑男、Leonning maen）
• 导演：Jo Hyo-jin、Im Hyung-taek、Kim Ju-hyung（赵孝镇、郑哲民等）
• 主演：
  • 刘在锡 （主持人）
  • 李光洙 （主持人）
  • 河东勋（HAHA） （主持人）
  • 金钟国 （主持人）
  • 池石镇 （主持人）
  • 宋智孝 （主持人）
  • 姜熙健（Gary） （主持人）
  • 全昭旻 （主持人）
  • 梁世灿 （主持人）
• 类型：真人秀
• 单集片长：90 分钟
• 制片国家 / 地区：韩国
• 语言：韩语
• 官方网站：runningman.sbs.co.kr/
• IMDb：tt2185037
• 豆瓣评分：9.6（5 星 83.0%、4 星 13.8%、3 星 2.2%、2 星 0.2%、1 星 0.8%）

核心内容

《Running Man》是韩国 SBS 电视台周末娱乐节目《星期天真好》的标志性版块，也是主持人刘在石在《家族诞生》第一季结束五个月后回归 SBS 的艺能节目，被视为 SBS “赌上自尊心” 打造的新型态娱乐真人秀。节目自 2010 年 7 月 11 日起以 “星期日真好 - 1 部” 形式播出，核心模式是通过组队完成各类游戏任务获取金币或 “Running Ball”，最终依据任务结果决定胜者，输的队伍则需接受惩罚。

节目没有固定剧情，每期围绕不同主题设计游戏环节，涵盖户外竞技、室内挑战、角色扮演、推理任务等多种形式。例如 “寻找宝藏”“追击战”“团队对抗赛” 等经典环节，嘉宾与主持人通过体力比拼、智力博弈、默契配合完成任务，过程中充满意外笑点与热血瞬间。主持人团队凭借鲜明的个人风格形成独特化学反应：刘在石作为核心掌控节奏，金钟国以 “能力者” 身份展现超强体能，李光洙因 “背叛者” 人设制造笑点，宋智孝则以 “ACE” 实力与率真性格圈粉，嘉宾与主持人的互动更是每期的亮点之一。

节目特色

新型态真实综艺的标杆

• “Real Variety” 的创新实践：节目打破传统综艺的剧本化框架，以 “真实互动 + 任务挑战” 为核心，强调艺人在自然状态下的反应与表现。游戏中的突发状况、成员间的即兴调侃、胜负欲引发的竞争与合作，都让内容充满真实感与新鲜感，开创了韩国户外真人秀的新范式。
• 强辨识度的角色人设：主持人团队通过长期磨合形成了深入人心的角色标签，如 “刘大神”“能力者金钟国”“长颈鹿李光洙”“懵智孝” 等，角色间的固定梗与化学反应成为节目核心魅力。这种 “人设不是塑造而是放大真实特质” 的模式，让观众对成员产生深厚情感连接。

多元主题与全民参与感

• 主题丰富的任务设计：每期节目结合节日、热点、经典 IP 等设计主题，从 “超级英雄特辑”“复古怀旧特辑” 到 “海外特辑”，任务场景涵盖城市地标、自然景区、室内场馆等，玩法不断创新，兼顾趣味性与观赏性。惩罚环节的 “落水”“素颜出镜”“街头任务” 等也因真实接地气引发观众共鸣。
• 嘉宾与观众的深度互动：节目邀请演员、歌手、运动员等各界嘉宾参与，嘉宾与主持人的碰撞带来新火花；同时通过 “观众提议任务”“街头挑战” 等环节拉近与观众的距离，形成 “全民追更” 的现象级效应，成为跨越年龄层的国民综艺。

观看建议

• 综艺爱好者：适合喜欢《RM》《新西游记》等韩国经典真人秀的观众，节目轻松搞笑的基调、密集的笑点与正能量的团队氛围，是解压放松的绝佳选择，尤其适合碎片化时间观看。
• 韩流文化关注者：作为韩国综艺的代表作品之一，节目展现了韩国娱乐产业的创意与制作水准，主持人与嘉宾的互动、韩国各地的场景呈现，也能让观众深入了解韩国文化与艺人真实面貌。
• 粉丝群体：刘在锡、李光洙等主持人的粉丝能在节目中看到偶像最真实的一面，成员间长达十余年的友情与成长，更是粉丝心中的 “情怀杀”，每期节目都能带来温暖与欢乐。

同类型节目推荐

1. 《家族诞生》（2008-2010，韩国）

• 相似点：同为刘在锡主持的户外真人秀，以 “团队生活 + 任务挑战” 为核心，强调成员间的默契与真实互动，充满温情与笑点。
• 对比：后者以 “乡村生活体验” 为主题，侧重自然与人文的结合；《Running Man》则以 “城市竞技” 为主，节奏更快、游戏更丰富，竞技性与娱乐性更强。

2. 《新西游记》系列（2015 - 至今，韩国）

• 相似点：属于 “无剧本真实综艺”，以成员间的化学反应为核心，通过角色扮演、游戏任务制造笑点，风格轻松治愈。
• 对比：后者以 “旅行 + 室内游戏” 为主，侧重成员的 “放飞自我” 与搞笑即兴发挥；《Running Man》以户外竞技为主，体力对抗与团队协作的比重更高，场面更热闹。

3. 《极限挑战》第一季（2015，中国）

• 相似点：受《Running Man》启发创作，融合户外任务、团队对抗、社会议题等元素，强调成员间的默契与真实互动，兼具笑点与深度。
• 对比：后者加入更多中国本土文化元素与社会观察，风格偏 “男人帮” 的兄弟情；《Running Man》则保持更纯粹的娱乐竞技属性，国际化视野与长期积累的角色魅力更突出。