[日剧]《我，到点下班》(2019)(10集全) 高清片源下载【夸克网盘资源1080P】

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基本信息

• 外文名称：わたし、定時で帰ります。（日语）、I Leave Work on Time（英语）
• 别名：我要准时下班、OL 不加班、老娘不加班、我要准时回家
• 导演：金子文纪 / 竹村谦太郎
• 编剧：奥寺佐渡子 / 清水友佳子
• 主演（含饰演角色）：
  • 吉高由里子 饰 东山结衣
  • 向井理 饰 种田晃太郎
  • 中丸雄一 饰 诹访巧
  • 柄本时生 饰 吾妻彻
  • 内田有纪 饰 三谷佳菜子
  • 中山裕介 饰 部长
• 类型：剧情 / 职场
• 官方网站：www.tbs.co.jp/watatei/
• 制片国家 / 地区：日本
• 语言：日语
• 首播时间：2019-04-16（日本，TBS 电视台火10 档）
• 集数：10 集
• 单集片长：60 分钟
• IMDb：tt9657710
• 豆瓣评分（截至本页发布时）：7.8（45049人评价，5 星 23.7%、4 星 47.3%、3 星 25.7%、2 星 2.7%、1 星 0.6%，好于 80% 剧情片）
• 相关背景：改编自朱野归子的同名小说，以 “日本加班文化” 为核心切入点，直击职场人痛点。剧集开播后引发强烈社会共鸣，不仅在日本话题度居高不下，更在全球职场人群中掀起 “到点下班” 的讨论热潮 —— 剧中结衣 “到点就关电脑”“拒绝无意义加班” 的行为，被视为对 “过劳文化” 的温柔反抗。制作上，剧集摒弃 “职场爽剧” 的夸张冲突，转而用生活化场景（如结衣下班后去吃关东煮、和朋友小聚）展现 “工作之外的生活价值”；吉高由里子凭借对结衣 “坚定又不失温和” 的精准演绎，将 “反加班” 的态度传递得既不尖锐也不妥协，让角色成为 “理性职场人” 的代表，剧集也因此成为 2019 年现实题材日剧的标杆之作。

核心剧情

32岁的东山结衣（吉高由里子 饰）在 WEB 制作公司担任导演，她有一个雷打不动的原则 ——“到点准时下班”。每天下午 6 点，她会准时关掉电脑、收拾东西，绝不因 “职场氛围” 或 “上司期待” 多留一分钟。这个看似 “不合群” 的选择，源于她年轻时的惨痛经历：曾在黑心公司因连续加班，目睹同事过劳晕倒，自己也因过度劳累引发健康危机，从此她便坚定 “工作是为了更好生活” 的信念。

然而，结衣的 “准时” 在推崇 “加班至上” 的职场中显得格格不入：部长（中山裕介 饰）常以 “项目紧急” 为由暗示她加班，甚至公开批评她 “没有团队精神”；新人诹访巧（中丸雄一 饰）为讨好上司，主动申请加班，却因效率低下陷入 “越加班越出错” 的恶性循环；前辈三谷佳菜子（内田有纪 饰）刚生完孩子就被迫回归职场，一边要应对高强度工作，一边要兼顾家庭，常常在加班与育儿间崩溃。

结衣没有选择对抗，而是用自己的方式平衡工作与生活：她提前规划工作进度，确保在下班前完成任务；面对无意义的加班要求，她会温和却坚定地拒绝，并给出 “提升效率而非延长时间” 的解决方案；她还会默默帮助陷入困境的同事 —— 教诹访巧优化工作方法，陪佳菜子吐槽职场妈妈的难处。

与此同时，结衣的原未婚夫种田晃太郎（向井理 饰）重新出现在她的生活中。当年两人因晃太郎 “把加班放在第一位” 而分手，如今晃太郎因长期过劳身体亮红灯，开始反思自己的选择。在与结衣的接触中，他逐渐理解 “到点下班” 不是 “偷懒”，而是对生活的尊重。最终，结衣不仅坚守了自己的原则，还影响了身边的人：诹访巧学会了合理安排时间，佳菜子与公司协商出 “弹性工作” 方案，甚至部长也开始反思 “加班文化” 的合理性。剧集以结衣下班后，坐在常去的关东煮店里，满足地吃着食物的场景收尾，传递出 “工作之外，生活本身也值得认真对待” 的核心态度。

观看建议

• 职场人尤其是受加班困扰者：必看佳作 —— 剧集精准戳中 “无意义加班”“职场 PUA”“工作家庭平衡” 等痛点，结衣的经历极易引发共鸣，她 “温和反抗加班文化” 的方式，既不极端也不妥协，能为职场人提供 “平衡工作与生活” 的新思路，适合需要在高压职场中寻找 “生活出口” 的观众。
• 喜欢现实题材与细腻叙事的观众：强烈推荐 —— 剧集没有激烈冲突，而是通过 “加班与否” 的日常选择，探讨 “工作的意义”“自我价值的实现” 等深层议题，台词生活化却充满力量（如结衣的名言 “工作是为了活下去，活下去不是为了工作”），适合喜欢 “慢节奏、有思考” 的现实向作品的观众。
• 吉高由里子粉丝：值得一看 —— 吉高由里子褪去 “甜妹” 形象，演绎出结衣的干练、坚定与温柔，无论是拒绝加班时的从容，还是安慰同事时的细腻，都展现出成熟演员的演技张力，粉丝可欣赏其 “职场女性” 的全新角色塑造。
• 慎入提醒：剧情侧重 “日常职场叙事”，没有强情节或反转，节奏偏舒缓，适合能静下心感受 “职场细节” 的观众；若追求 “职场爽剧” 的激烈冲突或戏剧性转折，可能会觉得剧情略显平淡。

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